Nem csak a hasadnak, karodnak és lábadnak van szükség edzésre – van egy belső izomcsoport, ami a komfortos női élet kulcsa lehet!

Érdekel, hogy mi ez?

A nyári időszak tökéletes arra, hogy egy kevésbé izzasztó, de annál fontosabb tréningbe kezdj bele női egészséged megtartása érdekében. Remek lehetőség arra is, hogy egy kicsit befelé figyelj.

Van egy izomcsoport, amit kívülről nem látszik, mégis döntően befolyásolja, hogyan érzed magad a mindennapokban: ez a medencefenék izomzata.

Miért fontos ez az izom?

A medencefenék izmai tartják a húgyhólyagot, a méhet és a végbelet. Hatással vannak a vizelet- és székletkontrollra, a szexuális életre, a testtartásra és a belső szervek megfelelő működésére. Mégis gyakran csak akkor figyelünk rá, amikor már gond van vele.

Téged hány tünet érint ebből?

Sok nő csak legyint ezekre a problémákra, vagy úgy gondolja, hogy az idő múlásával ez természetes, de tudd, hogy nem az!

– Tüsszentésnél, nevetésnél vagy futás közben éreztél már vizeletcsepegést?
– Előfordult széltartási nehézséged, kellemetlen puffadásérzet?
– Csökkent a szexuális érzékelésed, olyan mintha tág lenne a hüvelyed?
– Gyakori vizelési inger, akár éjszaka is?
– A vizeleted vagy a székleted nyomot hagy az alsóneműdön?
– Nehézséget érzel tampontartásban vagy intim együttlétek során?
– Érzel hüvelyi nyomást, húzó érzést hosszabb állás vagy séta után?

Ezek a tünetek mind arra utalhatnak, hogy a medencefenék izmaid támogatásra szorulnak.

Milyen szakember segíthet neked újra visszatalálni önmagadhoz?

Tóth-Fülöp Fruzsina gyógytornász, manuálterapeuta, női egészség és gátizomtréner szakgyógytornász, rendelői környezetben segít feltérképezni az izomzatod állapotát, megérteni a háttérben húzódó okokat, és személyre szabott tréninggel támogatja a regenerációdat.

Nemcsak tested, de az önbizalmad és női komfortérzeted is megerősödik a folyamat során. Szexuális életed újra a régi lehet, megszűnnek a kínos pillanatok, amiket a vizeletcsepegés, széltartási probléma okozhat, nincs több kellemetlen érzés a hüvelyednél.

Most, hogy egy kicsit talán több időd lehet magadra, adj esélyt a belső erődnek és ne várd meg hogy már csak műtéttel tudjanak segíteni állapotodon.

💬 Foglalj időpontot személyre szabott medencefenék fizioterápiára, és tedd meg az első lépést egy magabiztosabb női létért.

A rendelés az Uránia Medical Center női egészségközpontban érhető el, időpontfoglalás: 06-70-6243404 vagy  info@fruzsitorna.hu