Hányszor fogadtad már meg, hogy lefogysz, rendszeresen sportolsz, odafigyelsz az étkezésre… és mégsem úgy alakult?
Volt benned lendület, elszántság, csináltad is becsülettel – aztán valahol elfogyott az erő. Vajon miért?
Azért, mert nem voltál elég kitartó? Vagy mert nem jött a siker, amit vártál?
Sokszor nem az elhatározással van a gond. Hanem azzal, hogy miközben mindent megteszel, a tested nem úgy reagál, mint ahogy várnád. És amikor nincs visszajelzés, nincs eredmény, a motiváció is könnyen elhalványul.
Ez nem azt jelenti, hogy rosszul csinálod. Csak azt, hogy más támogatásra van szükséged ahhoz, hogy az újévi fogadalmad valóban működjön.
Gyakran azért nem működik a diéta és a mozgás, mert a tested belső folyamatai nem támogatják azt. Ezen viszont lehet segíteni – ha megismered őket. Nulladik lépésként indíts ezzel!
Diétázol és edzel, mégsem mozdul a súlyod?
Ilyenkor érdemes hormonális irányból is ránézni a helyzetre. Egy Női hormonpanel vérvételi csomag segít neked feltérképezni azokat a hormonális eltéréseket, amelyek lassíthatják az anyagcserét vagy fokozhatják a zsírraktározást. Ezek értelmezésében nőgyógyászaink tudnak segíteni és iránymutatást adni ahhoz, hogyan igazítsd az edzést és az étrendet a ciklusodhoz.
Szülés után mindent ugyanúgy csinálsz, mégsem sikerült eddig lefogynod?
Szülés, szoptatás után gyakori a vashiány, vitaminhiány és kimerültség, ami miatt a szervezet inkább tartalékol, mint éget. A Vérkép és vitamin vérvételi csomag megmutatja, van-e ilyen háttérok. Ezek az eredmények ideális alapot adnak egy dietetikusnak, aki segít úgy újraépíteni az étrendedet, hogy az támogassa a regenerációt és a fogyást is.
40 felett vagy menopauza környékén hirtelen minden nehezebb
Ebben az életkorban a hormonális változások hatással vannak az izomtömegre, a zsíreloszlásra és az energiaszintre is. A Komplex nagylabor az általános anyagcsere-állapotot mutatja meg, míg a Női hormonpanel a hormonális hátteret. Ezekkel az eredményekkel a nőgyógyászati konzultáció során részletesen át tudod beszélni mit tehetsz az egészségedért, milyen mozgásformát és étkezést válassz, hogy hatékony legyen az edzésed.
Falásrohamok, hullámzó energia, „jó” diéta mellett is hízás?
Itt gyakran egy alattomos ok bújik meg: az inzulinrezisztencia. Ez sokáig tünetmentes lehet, mégis megnehezíti a fogyást. A terheléses vércukor- és inzulinvizsgálat (OGTT inzulinnal) mutatja meg, hogyan reagál a szervezeted a szénhidrátokra. Az eredményekkel egy dietetikus személyre szabott étrendet tud összeállítani, ami valóban működik – nem csak papíron.
A siker nem több akaraterő kérdése – hanem a jobb információé 💗
A vérvétel nem helyettesíti a diétát és a mozgást, de támogatja a sikerességét. Segít megérteni, miért nem működött eddig, és hogyan tudsz együtt dolgozni a testeddel. Így az újévi fogadalom valóban egy tudatos, fenntartható változás kezdete lehet.
Nézd meg január 5-től elérhető szabad vérvételi időpontjainkat és foglald le a neked megfelelőt. Legyen ez a nulladik lépés mielőtt belevágsz az életmódváltásba.
